首先就是天罗踏罡步从未入门，正式跨入了第一层，至于铁砂掌的话，仍然是处于第三层的阶段，后续突破到第四层，不是仍然是差上一些。 百战刀法，同样是没有太大的进度。 当然了。 尽管三门武学都进步不大，可沈长青却能清晰的感受到，自己的实力正在一点点的变强。 其他的不说。 单单是日常修炼三门武学的时候，就让身体素质变得强大。 百丈刀法，能够影响双臂的力量。 铁砂掌，在锤炼双臂的同时，也让手掌变得更加坚韧。 可以说。 如今沈长青的双手防御力量，比全身任何一个部位都要强大不少，这就是习练铁砂掌带来的好处。 同时天罗踏罡步，也让他的腿部肌肉变得强大。 这样的变化。 不是外功提升，就能带来的。 所以，沈长青明白了，面板上的武学不能提升，在一定层面上算是一个弊端，可同样也是有明显的优点。 那就是 通过自己苦练，能够在修炼的过程中，汲取到不小的收获。 此时，腹中有饥饿感袭来。 沈长青回到卧房，取出几枚饱腹丹吞下，然后继续开始了下一轮的修炼。 有了饱腹丹。 他完全不用去外面吃饭了，而是把吃饭的时间都给节省下来，用做修炼。 很快。 一天时间过去。 等到临近子时的时候，沈长青才结束了一天的苦修，简单清洗了下身体，就回到卧房中开始打坐潜修。 虽然天武罡气不能再用苦修提升。 但是日常打坐，用真气滋养肉身，可以比普通睡眠能够更快的恢复白天的消耗。