便出门去采购食材，他步伐坚定且急切地走向那熙熙攘攘、喧闹无比的集市。
集市上人头攒动，嘈杂的叫卖声、讨价还价声交织在一起。米程穿梭在一个个摊位之间，目光如炬，仔细地挑选着新鲜的食材。他来到卖鸡的摊位前，蹲下身子，认真端详着每一只鸡。那专注的神情仿佛在鉴别一件价值连城的珍宝。
“老板，这鸡怎么卖呀？”米程问道。
“一只五十银币，这可都是上好的鸡，今早刚抓来的。”摊主热情地回应。
“太贵啦，便宜点，四十银币怎么样？”米程开始讨价还价。
“哎呀，小哥，四十银币我可就亏了，四十五银币，不能再少啦。”摊主一脸为难。
“行吧行吧，四十五就四十五，您可得给我挑只最肥美的。”米程笑着说道。
最终，他选中了一只毛色鲜亮、体态健壮的鸡，对摊主说道：“老板，这只鸡我要了，可得给我收拾干净些。”
接着，他又来到卖牛肉的摊位，精心挑选了一块纹理分明、色泽红润的牛腩。
“这块牛腩不错，老板，多少银币一斤？”米程询问道。
“八十银币一斤，这可是顶级的牛腩。”摊主说道。
“八十太贵了，六十银币，行的话我多买点儿。”米程说道。
“七十银币，不能再低了，我这也是小本生意。”摊主坚持着。
“那好吧，七十就七十，给我称两斤。”米程说道。
在蔬菜摊位前，他拿起一把西兰花，轻轻抖落上面的水珠，仔细查看西兰花的颜色和紧实度，满意地点了点头。
“这西兰花怎么卖？”米程问摊主。
“十五银币一把。”摊主回答。
“十银币，我拿两把。”米程还价道。
“哎呀，小哥，真卖不了，十二银币一把，不能再少了。”摊主说道。
“行，十二就十二，给我来两把。”米程说道。
买好了主要的食材，米程又精心挑选了一些葱姜蒜等调料，还买了一条活蹦乱跳的大鱼用来做鱼头豆腐汤。
回到公馆，米程系上围裙，开始在厨房里忙碌起来。他先把鸡处理干净，用特制的酱料仔细涂抹在鸡的内外，每一个角落都不放过，确保鸡肉能充分吸收酱料的香味。然后小心翼翼地将鸡放入烤箱中，设定好合适的温度和时间。
接着，他开始处理牛腩。将牛腩切成均匀的小块，冷水下锅，加入葱姜料酒焯水去腥。这时，锅里的水开始翻腾，冒出阵阵热气。米程专注地盯着锅里，不时用勺子撇去浮沫。
然后在锅中热油，放入葱姜蒜爆香，“噼里啪啦”，葱姜蒜在油锅里欢快地跳跃着，散发出诱人的香气。加入牛腩翻炒，牛腩在锅里翻滚着，渐渐染上了金黄色。再加入各种调料和香料，慢慢炖煮。
米程一边烧着牛腩，一边开始清洗西兰花。他把西兰花切成小朵，放入盐水中浸泡片刻，然后用清水冲洗干净。起锅烧水，水开后放入西兰花焯水，捞出沥干备用。
处理完西兰花，米程开始准备鱼头豆腐汤。他把鱼头洗净，用盐和料酒腌制片刻。锅中倒油，放入鱼头煎至两面金黄，“滋滋”作响，鱼头的香味弥漫开来。加入开水，放入姜片和葱段，大火烧开后转小火慢慢炖煮。待鱼汤变得奶白，他又小心地放入切成小块的豆腐，继续炖煮片刻。
此时，烤箱中的烤鸡已经散发出诱人的香气。米程打开烤箱，用刷子在鸡的表面再刷上一层蜂蜜，然后将温度调高，让鸡的表皮变得更加酥脆，发出“嗞嗞”的声音。
在等待的过程中，米程也没闲着，他把蒜切成蒜末，准备用来炒西兰花。
终于，一切准备就绪。米程将红烧牛腩盛出锅，汤汁浓郁，香气扑鼻；蒜蓉西兰花在锅里翻炒几下，蒜香四溢；鱼头豆腐汤奶白醇厚，鲜香无比；最后，他把烤鸡从烤箱中取出，那金黄酥脆的外皮让人垂涎欲滴。
众人围坐在那张足以容纳天地万物的巨大餐桌前，桌上摆满了美味佳肴，仿佛是王母娘娘蟠桃会上的珍馐美馔。
米程率先开口，他的目光中满是满足和期待：“如此丰盛的午餐，真是让人迫不及待啊！上午的修炼虽然辛苦，但此刻看着这满桌的美味，一切都值得了。”
寒冰圣女轻轻点头，她的声音清冷而悦耳：“没错，这美食是对我们努力的最好犒赏。我在修炼冰系法术时，可是费了不少心神。而且最近苍穹大陆上各个势力的局势愈发复杂，据我所知，暗黑魔殿似乎有新的动作。”
精灵公主接着说：“我也听说了，他们好像在暗中“这局势变幻莫测，我们得时刻保持警惕。不过当下，先享受这美食，补充好体力，才有精力应对未来的挑战。”
寒冰圣女品尝了一口红烧牛腩，赞叹道：“这牛腩的味道浓郁醇厚，每一丝纹理都饱含着美味。话说回来，我们所在的这片区域，其他几个小势力也在蠢蠢欲动