众人吃了东西，就迫不及待去健身房了。
挪出一个大空间，黄毅开始教她们桩功。
这桩功，可是他
利用透视之眼研究沈冰的桩功后创造出来的，能极大的调动浑身气血，淬炼下盘和腰部，再配合一些动作，达到淬炼全身筋骨肌肉皮的效果。
非常适合这些没有武道基础的外家练家子。
这些人都挺不错的，没多久就抓住入门的要点。
黄毅用透视之眼查看各人的弱点，随时帮她们调整，力求最适合她们的身体情况。
半个钟头之后，大家都陆续瘫软。
最后只有傅红影继续坚持，但也只能坚持一个钟头。
黄毅对每个人的身体情况也了如指掌了。
整个过程，他可都暗中炼化了很多鼻血，而整个人有点热血沸腾。
虽然这些人都不算顶级美女，但也是不错的。
不过，他一直装出一副高深莫测的表情，很正经，也让众人都放心。
接下来，他跟大家分析各自的弱点。
“天啊，黄先生不愧是先天宗师，比我自己都要了解我自己的身体状况，你这么一说，我茅塞顿开。”傅红影震惊无比。
“影姐，接下来，就是全身按摩，开发出你们身体内全部潜力，达到巅峰后，再吃药，效果会更好，想必，冰姐已经跟你们说了吧？”黄毅道。
“全身按摩？没说啊？”傅红影诧异道。